毎日暑い日が続き疲れがたまってくると、食欲不振になることがあります。 そんな時は、おかゆやうどんなど、消化が良く水分の多い炭水化物が好まれるようです。 だからと言って、ずっと炭水化物だけを食べているのでは困ります。 炭水 …
水分補給に何を選ぶ？ 暑い季節になりました。健康を保つために大切な水分補給。 スーパーやコンビニ、自動販売機などで様々な飲み物を買うことができます。 ●水 ●お茶・コーヒー 緑茶、紅茶、麦茶、ブラックコーヒーなど ●ジュ …
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